みなさんも、カラダに合わせて自分流の「試合前食」を見つけられるようになると試合のパフォーマンスも変わってくるかもしれません。 例えば11時試合開始の場合。 3~4時間前はおにぎりやうどんなど。1 1時間前はバナナなど。試合前の食事の悩みを解決! 運動前に食べてもOKなものとNGなものは? 食事の悩みの解決策を名古屋グランパスの栄養アドバイザー森裕子氏が教えます! 「食べて運動すると横腹が痛くなるから食べない」と言って試合日の朝食やお弁当を食べません。 どう工夫したらいいですか? 運動前にエネルギー補給をしないと集中力や持久力が低下しますので、食べずにサッカー基礎練習試合前に行う13種類のボールコントロール基礎練習 U8(低学年) U10(中学年) U12(高学年) U15(中学生) U18(高校生) Over18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ 親子で練習 基礎練
ソーシャルディスタンスを保ち試合前の記念撮影 鎌倉経済新聞